肱桡肌的锻炼

肱桡肌的锻炼

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锻炼肱桡肌方法:可采用负重弯举和引体向上等练习发展肱桡肌的力量;

肱桡肌位于前臂肌的最外侧皮下,呈长扁形,近固点时,可使前臂屈,远固点时,可使上臂向前靠拢,肱桡肌起止点起于肱骨外上髁上缘的近端1/3,外侧肌间隔,止于桡骨茎突的底部外侧。

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