夜跑和晨跑哪个效果更好
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夜跑和晨跑哪个效果更好急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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一般早上空气会更加清新一些，早上起来运动效果会好一些，因为早上的空气经过一夜的沉淀，树木吐故纳新，早晨的阳光照射过来，空气经过了净化，这个时候人们起来运动，会有利于健康，晚上的空气质量比较差，相对来说会差一点，但是锻炼还是要相结合，持之以恒的坚持下来，早晚搭配着来，早上锻炼稍微时间长一点，晚上锻炼时间稍短一些，这样经过长期的坚持，身体就会得到锻炼和提高，
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