如何自己在家里做瑜伽
问题描述
如何自己在家里做瑜伽急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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1、 做好准备
如果你决定在家练习瑜伽，一定要先做好准备。找一个家里适合练习瑜伽的地方，将你练习时所需要用到的辅具整理放置一旁。一方干净整洁的瑜伽练习空间，一段不被打扰的练习时间，这会让你的练习更加专注。
2、降低期望值
刚开始在家练习，感受肯定不及在瑜伽馆里练习，所以刚开始不要抱太大希望。
3、做好练习计划
有计划的练习可以更好的约束自己。你可以根据自己的时间，做好每周的练习计划和安排，然后去执行。也可以给自己设定一个目标，然后去实现。慢慢的，你就能养成习惯，这会让坚持练习变得简单。
4、保持练习的热情
练习需要热情，这样才能坚持好。
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