一般人卧推多少公斤
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一般人卧推多少公斤

秒知回答互联网公开数据整理或转载2024-10-01 5:42:0919A+A-

问题描述

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平板卧推（Bench Press）是练就强壮胸肌的一种主打动作。卧推是一个复合动作，既涉及到多个关节的动作，参与运动的有肩关节和肘关节。卧推主动锻炼了前上肢带的肌肉、肱三头肌以及前臂肌肉、上背部肌肉和背阔肌。

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