眼保健操怎么做
问题描述
眼保健操怎么做急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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第一节 按揉攒竹穴
攒竹穴位于两眉头起始端，双手指腹以打圈的方式由外向内进行按揉，按揉的力度应适中；
睛明穴位于鼻根与内眼角处，双手指腹以打圈的方式由外向内分别按揉双侧睛明穴，按揉时注意力度适中；
第三节 按揉四白穴
第四节 揉太阳穴及轮刮眼眶
双手大拇指螺纹面分别按揉左右两侧的太阳穴，其余手指自然屈曲，以双侧食指第二指节进行轮刮眼眶的动作。上下眼眶均由内向外轮刮，轮刮时注意前后力度应保持一致；
第五节 按揉风池穴
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