舞龙的基本步法和步骤

8 字舞龙动作 , 运动员将龙体在人体左右两侧交替作 8 字形环绕的舞龙动作 , 可利用人体组成多种姿态 , 运用多种方法作 8 字形状舞动。

要求龙体运动轨迹要圆顺 , 人体造型姿态要优美 , 快舞龙要突出速度、力量 , 每个动作左右舞龙各不少于 4 次 , 单侧舞龙每个动作上下各不少于 6 次。游龙动作 , 运动员较大幅度奔跑游走 , 通过龙体快慢有致、高低、左右的起伏运行 , 展现婉转回旋、左右盘翻、屈伸绵延等龙的动态特征。要求龙体循着圆、曲、弧线的规律运动 , 运动员协调地随龙体的起伏行进。穿腾动作 , 龙体运动路线呈纵横交叉形式 , 龙珠、龙头、龙节依次在龙身下穿过称“穿越” , 龙珠、龙头、龙节依次在龙身上越过称“腾越”。翻滚动作 , 龙体呈立圆或斜圆状运动 , 展现龙的腾跃、缠绞的动势。龙体作立圆或斜圆状连续运动 , 当龙身运动到舞龙者脚下时 , 舞龙者迅速向上腾起依次跳过龙身 , 称“跳龙动作。