如何学游泳

学游泳的方法如下：

1、呼吸训练。练习憋气并且知道如何在游泳的过程中进行呼吸调节。把头面部放入水中进行憋气，坚持到最大时抬起头进行换气，如此反复。一组10次，每次3组。

2、上肢训练。上肢向前伸直，然后往后外展，反复在水中练习。一组50次，每次3组。

3、下肢训练。用双手扶着泳池边缘，用双下肢尽量打水，同时配合呼吸训练。反复进行。

游泳（Swimming），是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大城市相继出现。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。1896年，游泳被列为奥运会竞赛项目。