擒拿拳十六式分解名称
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擒敌拳十六式：防下直打动作要领：
1. 右后转身，左脚向前上步，重心落于右脚，同时左臂经胸前下砸于腹前，右拳收于腰际，目视左方。
2.重心移至左脚成左弓步，同时右拳向前冲出，左臂自然后摆，目视前方。要点和要求：上步下砸要稳、准、狠。速度要快。此式就是防下、击面、击胸。
擒敌拳十六式：防下直打动作要领：
1. 右后转身，左脚向前上步，重心落于右脚，同时左臂经胸前下砸于腹前，右拳收于腰际，目视左方。
2.重心移至左脚成左弓步，同时右拳向前冲出，左臂自然后摆，目视前方。要点和要求：上步下砸要稳、准、狠。速度要快。此式就是防下、击面、击胸。
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