仰卧起坐可以练出腹肌吗
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仰卧起坐可以练出腹肌吗

秒知回答互联网公开数据整理或转载2024-10-01 20:58:2815A+A-

问题描述

仰卧起坐可以练出腹肌吗急求答案，帮忙回答下
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可以

仰卧起坐可以练出腹肌，平时运用腰部肌肉越频繁，对肌肉的刺激作用也就越大，也就能够更快练出腹肌。而在锻炼时还需要掌握正确的姿势，不要将双手放在脑袋后，腿部也不要压重物，否则会影响锻炼的效果。

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